Babymassage

hier im Familienzentrum Riem Helsinkistr. 10

Für Eltern mit Babys von 2 bis 5 Monaten

Babymassage kann anregend und beruhigend wirken,

Spannungen ausgleichen und Blähungen vorbeugen.

Mit seinem wichtigsten Sinnesorgan - der Haut -

genießt das Baby die Berührung. Die Eltern werden in

der Begegung durch Berührung sicherer im Umgang

mit dem Baby und kommen selbst zur Ruhe.

Bitte Öl und Handtuch mitbringen!

6x Donnerstag, 31.01. - 14.03.2019 (nicht 7.03.)

9:45 - 11:00 Uhr

Kursgebühr: € 45,00 / Geschwisterkinder € 22,50

Kursleitung: Karola Mader

Kursnummer: W18NB11006

Anmeldung:

Bitte melden Sie sich einfach telefonisch an unter: 089 99848040

oder senden Sie uns eine E-Mail: info@fabi-muenchen.de

Nordic Walking mit Baby

Treffpunkt : vor dem Fameri, Helsinkistr. 10 in der Messestadt

Für Eltern mit Babys von 3 - 12 Monaten

Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Ausdauretraining, bei dem bis zu 90% der Muskeln beteiligt sind. Der Beckenboden wird dabei wenig belastet, Nordic Walking ist daher bald nach der Geburt geeignet. Der intensive Körperkontakt durch das Tragetuch vermittelt dem Säugling ein Gefühl von Sicherheit.

Bitte Mitbringen: bequeme, wetterfeste Kleidung,weit Jacke, Sportschuhe mit Profil, Tragetuch oder andere Tragehilfe. Nordic Walking Stöcke wenn möglich.

5x Montag, 11.03. - 08.04.2019

9:30 - 11:00 Uhr

Kursbebühr: € 55,00

Kursnummer: S19NG10100

Kursleitung: Karola Mader

Geburtsvorbereitung für Frauen

In einer Gruppe von Frauen bereiten Sie sich auf Ihre Geburt vor. Der Kurs umfasst geburtserleichternde Atem- und Entspannungsübungen, Körperarbeit und Massagen, Umgang mit Schmerz und Angst, Informationen über Schwangerschaft, Geburtsvorgang, Gebärpositionen, Wochenbett und Stillen, Geburtsort, Kaiserschnitt und ambulante Geburt. Es bleibt Zeit für einen Austausch über Schwangerschaft, Elternsein und  Elternwerden. Und wenn das Baby da ist, findet ein Treffen statt.

6x Dienstag 22.01. - 26.02.2019

17:45 - 18:45 Uhr

Kursgebühr: € 68,40

Kursnummer: W18NA00101

Kursleitung: N.N.

Bauchtanz - Orientalischer Tanz für Schwangere

Ein ideales sanftes Training während der Schwangerschaft, verbessert die Körperhaltung und beugt somit Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vor. Es wirkt sich positiv auf den ganzen Körper und das Wohlbefinden aus.

Bitte bequeme Kleidung und ein Tuch für die Hüfte mitbringen. Bei Unsicherheiten fragen Sie bitte Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.

Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

6x Dienstag 22.01. - 26.02.

19:00 - 20:00 Uhr

Kursgebühr: € 48,80

Kursnummer: W18NA25402

Kursleitung: N.N.

Offener Stilltreff

Information, Austausch und Beratung rund um das Stillen und zur Frauengesundheit durch eine Frauenärztin.

Kostenfrei, aber nur mit Anmeldung, bitte im Fameribüro melden.

Yoga - eine heilsame Bewegungskunst

Sie erlernen mit dieser Übungsweise schöne ästhetische Körperhaltungen auszugestalten, ganz unabhängig von Ihrer momentanen Beweglichkeit.

Die konkreten Anleitungen wirken stärkend und stabilisierend, sowohl auf den Körper als auch auf das Nervensystem und der Atem kann freier fließen.

Leitung: Gerlinde Nagl-Beiner, Yogalehrerin

Preis:   80 €/10 Kurseinheiten für fameri-Mitglieder,    + Vorteil für Mitglieder

           110 €/10 Kurseinheiten für Nichtmitglieder

Informationen und Anmeldung: 089 439 58 24, beiner@t-online.de

Kursort: SaniPlus Gesundheitsforum Riem in den Riem Arcarden, Eingang Kulturzentrum, Erika-Cremer-Str. 8 - 2.OG Büroetage

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach Dr. Kabat-Zinn

MBSR = mindfulness based stressreduktion

Innehalten und wieder zu sich kommen. Das Achtsamkeit Training richtet sich an Menschen die neue Wege suchen:

• mit Belastungen im Alltag und Beruf besser umzugehen,
• statt mit Stress und Hektik, ihrem Leben mehr Qualität geben wollen,
• die an geistiger und köperlicher Erschöpfung und Schmerzen leiden,
• verstrickt sind Grübeleien und Leid Erfahrungen
• und die wieder mehr Kontakt zu den eigenen Wünschen und Bedürfnissen aufbauen möchten.

Leitung: Elke Wenz, Physiotherapeutin und Heilpraktikerin 

Anmeldung und Informationen: Tel: 0151 120 703 84 

                                                       info@elke-wenz@online.de

Termine: Mittwochs, 16.01., 23.01., 30.01., 06.02., 13.02., 20.02., 27.02., 06.03., in der Zeit von 19:00 - 22:00 Uhr und am Samstag 23.02.2019 für 7 Stunden.

Preis: 320,00 € (fameri-Mitglieder erhalten 10% Nachlass

          Definitive Anmeldung bis 14 Tage vor Kursbeginn.

Kursort: Familienzentrum Messestadt Riem e.V. - Helsinkistr. 10, 81829 München

Fotografin

Hallo,

mein Name ist Kouptsova Elena und ich bin eine leidenschaftliche und erfahrene Hobby Fotografin. 

Meine Leidenschaft und Erfahrung können Sie auf meiner Homepage entdecken:

http://kouptsova.500px.com

Ich fotografiere alles  rund um das Thema Kinder und Familie. 

Angefangen mit Paarshooting, Hochzeit, Babybauch, Neugeborene und auch Baby/ Kinderporträts, Familienshootings, Taufe und andere Familienfeste. 

Ich bin in München und Umgebung einsetzbar- entweder bei Euch zu Hause oder  an einem  Ort Eurer Wahl. 

Bei Interesse, bitte, unter folgenden  Kontaktdaten  nachfragen:

E-mail: kupsik@gmx.de 

oder übers "Contact " auf meiner Homepage. 

Melden Sie sich bei mir und ich schenke Euch die unglaublichen 

"Moments  For  Eternity…"

Muttertags Fotoshooting am Sonntag 17.4 Bitte Termin vereinbaren

Ballett in Riem

Die bekannte Ballettlehrerin Ana Prati Goulart bietet auch Kurse für Erwachsene an.

Ballett Grundkurs für Erwachsene

für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Schritt für Schritt eignen wi uns die Balletttechnik, Kopndition, Koordination und Kraft an. Ballett macht Spaß, und man kann in jedem Alter Fortschritte machen.

Pilates

Kraft aus der Mitte! Der Pilates Mattenkurs für Anfänger und Mittelstufe ist ideal für alle die Sport und einen sinnvollen Ausgleich zum Alltag.

Kursort: Turnhalle des Kindergartens Helsinkistr. 12

Termine, Infos und Anmeldung:

Ana Prati Goulart, 089 13 93 62 54, www.ana-ana.de, ballett@ana-ana.de 

Mama lernt Deutsch

Frauen helfen Frauen

Wir suchen noch ehrenamtliche Mitarbeiterinnen! Bitte im Fameribüro melden.

Frauen helfen Frauen, in Grundschulen und Sozialen Einrichtungen

Möchten Sie sich ehrenamtlich engagieren?

Möchten Sie Frauen und Müttern mit Migrations und Flüchtlingshintergrund Deutsch vermitteln?

Gründen Sie eine Gruppe, in der sich diese Frauen und Mütter in geborgener Atmosphäre integieren können.

Donnerstag von ca. 11 - 13 Uhr, nicht in den Schulferien

Zielgruppe:

- Frauen und Mütter mit keinen oder geringen Deutschkenntnissen

- Mütter zusammen mit ihren kleinen Kindern (0-3 Jahre)

- Mütter mit Schulkindern

- Alle Nationalitäten

- Flüchtlinge

Sozialreferat

Bürgerschaftliches Engagement

engagement.soz@muenchen.de

Hotline 089 233 48 454

Projektleitung

Kathrin Henkel

Information, Beratung und Initiierung

Bürgerschaftliches Engagement

Frauen helfen Frauen

Tel: 0176-56895895 oder 089-74371384

henkelkathrin@web.de

Mama lernt Deutsch

Frauen helfen Frauen

Sprechen, Lesen und Schreiben

​Alle Mütter sind herzlich willkommen!! Einfach vorbei kommen. Eine vorherige Anmeldung ist nicht notwendig.

Donnerstag 11 - 12.30 Uhr (nicht in den Schulferien)

Ziele:

- Deutsch lernen in vertrauter Frauengruppe

- Miteinander Kontakt heben

- Miteinander Spaß am Deutschsprechen entwickeln

Zielgruppe:

- Mütter mit keinen oder geringen Deutschkenntnissen

- Mütter zusammen mit ihren kleinen Kindern (0-3 Jahre)

- Mütter mit Kindergarten- und Schulkindern

- Alle Nationalitäten

Sozialreferat

Bürgerschaftliches Engagement

engagement.soz@muenchen.de

Hotline 089 233 48 454

Projektleitung

Kathrin Henkel

Information, Beratung und Initiierung

Bürgerschaftliches Engagement

Frauen helfen Frauen

Tel: 0176-56895895 oder 089-74371384

henkelkathrin@web.de